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鱼的做法大全家常 ,简单美味又营养

991次浏览     发布时间:2024-04-29 14:54:20    

大家都知道的营养价值非常高,营养还全面,家中有老人和孩子的都提倡多吃鱼肉,可以提高免疫力等,但是很多人都会觉得鱼虽然营养但是不好做,有时候做起来家人都不喜欢吃,那么今天我们来分享这5道鱼的家常做法,简单又美味,学会了老公都夸你贤惠

第一道家常红烧鱼

用料:鲫鱼(鲳鱼)1条,葱姜蒜适量,花椒,糖,料酒,盐,胡椒粉,鸡精,豆瓣酱。

做法

步骤一:鲫鱼洗净,鱼身改刀,两面都要切开。再加料酒,盐,姜抹匀,腌制20分钟。

步骤二:起锅烧油,油要多一些,油热下鱼煎到两面金黄,装盘备用。

步骤三:锅里留底油,倒入姜蒜,花椒爆香。再加入豆瓣酱,炒出红油。

步骤四:加水大火烧开转小火,加适量盐,少许白糖,少许胡椒粉和鸡精调味盖上锅盖小火熬三分钟之后把鱼放下去。

步骤五:盖上盖子小火焖煮五分钟左右,开盖给鱼身翻个面,再煮三五分钟,用铲子不断地把锅里的汤汁往鱼身上淋使其更入味。最后把鱼盛出来装入盘子里。撒上葱花就可以啦。

鱼汤拌饭,至少可以吃3碗

第二道清蒸鲈鱼

用料:鲈鱼一条(不要太大1斤左右差不多了),蒸鱼豉油,姜片,盐,葱,胡萝卜。

做法

步骤一菜场买回的新鲜鲈鱼,让老板帮忙杀好,把它洗净沥干。背上斜切入深口。姜蒜切好备好。蒸鱼之前鱼背上抹盐,还有姜片蒜一起轻轻按摩几分钟,这样蒸出来会更加好吃,入味鲜嫩。腌制好之后,倒入腌制出来的一些汁水,再上锅蒸(先把蒸锅的水烧开,再把鱼放进去,蒸8分钟)蒸完了之后焖一分钟,再把蒸出来的汁水倒出不要。

步骤二:切一些姜丝,蒜丝和葱段,再切点胡萝卜丝增色。

净锅入油,炒香葱姜蒜,倒入蒸鱼豉油,点小半碗水。烧开后,淋在蒸好的鱼身上

好吃又美味的清蒸鲈鱼就做好啦!

第三道烤鱼

食材:草鱼1条,蒜2头,姜少于,香葱4根,盐 适量,生抽 适量,蔬菜 适量,豆瓣酱,火锅底料3勺子,老干妈豆豉1勺,料酒 适量,胡椒粉 适量,花椒粉 适量,香菜 适量,醋 适量,鸡精 适量,辣椒面 适量,啤酒 半听,杭椒 适量,洋葱 适量

做法:

步骤一:草鱼去鳃,去鳞,去内脏,洗净背部开花刀,分别放入盐,料酒,生抽,胡椒粉,花椒粉,辣椒面,涂抹均匀给鱼按摩片刻,腌制30分钟

步骤二:烤箱上下火200度预热10分钟,烤盘中放

入切好的洋葱片铺在烤鱼下边,烤鱼也可以过油炸一下,我没炸,直接烤了,鱼肚子朝上,225度上下火烤10分钟,鱼皮朝上225度上下火20分钟(不同烤箱温度有少许差别)

步骤三:准备好自己爱吃的蔬菜,准备葱姜蒜,洋葱,香菜,锅中起油放入火锅底料,郫县豆瓣酱,老干妈豆豉,放入葱姜蒜小火炒香倒入啤酒,适量水

步骤四:煮好的菜倒入锅中,烤好的鱼放入锅中,加杭椒,葱花,香菜,中火咕嘟20-30分钟,可以边吃,边烤,越吃越香哦

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