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入夏后一定要吃它,预防便秘促消化,建议每周给娃吃2次

119次浏览     发布时间:2022-05-28 16:52:56    

蛋黄面线

推荐月龄:8M+

配餐用途:主食/配餐

功效:补脑/防便秘/锻炼咀嚼

说起做面线,很多人都觉得很麻烦,又要揉又要擀。今天用一个裱花袋就搞定一碗面线,食材都是十分常见的。而且吃起来鲜香软嫩,不用担心不好消化。

我还加了南瓜,它富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。而且自带的甜味,可以让面线的口感更丰富。

蛋黄:1个

青菜:20克

南瓜:50克

低筋面粉:15克

工具:奶锅、蒸锅、碾压碗、裱花袋

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青菜焯水2分钟,去梗,留菜叶切碎。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。

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南瓜放入蒸锅,大火蒸20分钟,碾压成泥。

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蛋黄中倒入低筋面粉、10克清水,搅拌均匀。

»粘稠缓慢流动就可以了。

-4-

面糊装入裱花袋,剪小口。

»口子不要剪的太大,剪的太大不容易控制,而且面线会特别粗。

-5-

锅中水微微冒泡,用转圈圈的手法挤入面线。

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然后加入青菜碎和南瓜泥,搅拌均匀,继续煮3分钟。

-7-

这样就完成了,制作简单,嚼起来软嫩~

●青菜可以换成别的蔬菜,但要记得焯水。

●南瓜汤底也可以换成番茄汤底,番茄去皮切碎后,煮熟就可以了。

●每种面粉的吸水性不同,可以调整加水的量,性状是粘稠缓慢流动的就可以了。

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