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草莓红豆大福教你包!米饭做的外皮好吃无负担

113次浏览     发布时间:2022-05-30 22:18:23    

食材(10个)

热熟饭300g

橄榄油(或色拉油)15g

玉米粉适量

热开水50c.c.

红豆馅250g

草莓5颗

调味料

砂糖20g

制作步骤:

1将热熟饭放入锅中捣碎,并趁热加入砂糖续捣至无颗粒,过程中分次加入热开水辅助较易捣碎。

温馨提示:趁热加入砂糖才能顺利将糖溶解于米团中,若使用隔夜饭需事先蒸热。

2待米团呈现明显Q弹状态时,加入橄榄油(或色拉油)拌匀。

3取保鲜膜于桌面铺平并撒上玉米粉,再将米团裹上些许玉米粉后,分成10等分小米团。

温馨提示:玉米粉有防沾黏作用,亦可用少许橄榄油或色拉油替代。

4将红豆馅分成10等份,分别包入小米团中,最后放上草莓即完成。

温馨提示:草莓米大福亦可制成米米麻糬,只要准备适量花生粉及芝麻粉,并将步骤3的米团揉成小球状,裹上花生、芝麻粉即可。

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