您的位置: 首页 > 美食资讯 >

这2食材,从初夏火到了三伏,换个做法炖一锅,清热祛湿,好鲜香

124次浏览     发布时间:2022-06-04 08:34:00    

今天将要分享的这道汤,看起来很清淡,但却很有料,也很好喝。如果你看一眼就离开了,那很可惜,如此你就错过了一道好汤。所以,不要以貌来判断味道,一定要往下仔细地刷内容哦!

这道菜的名字暂且叫冬瓜生姜汤吧,但是,除此之外,我们还特意地在里面加了一种特别的食材——葛根呢!

因为现在依然,处于三伏天,饮食上我们仍还需要燥热利湿,补充水分,扶阳健脾…..所以,今天我们就特意安排了这道适合这个季节里食用的清淡靓汤。

具体说下葛根,很多人都不太清楚它的作用,它主要具有生津止渴,消渴,生发清阳等作用呢。另外,暑夏时节,如果出现腹泻,冲马桶不利等症状,也可以适量地吃一点葛根呢。

至于生姜和冬瓜,这两个我们已经在之前的文章里具体说过,吃它在夏季就是养生菜了。

好了,说到这里就可以了,最后,让我们具体来看看怎么烹饪这道靓汤的吧!

【所需材料】

主食材:冬瓜半斤,几片姜,葛根,欧芹。

汤的配料 :600毫升水,两大勺料酒,鸡汤1碗,生抽酱油1大勺,盐。

【具体做法】

1、先将冬瓜切成两半,然后把皮去得厚一点,另外还要切掉里面的棉花瓤,之后切成适合食用的大小。

当然,不介意的话,不用去瓤,保留它营养价值更好,只是不太好看而已。

而且,冬瓜全身都是宝,就连皮都不用削呢!

2、锅里加入水,兑入一碗清澈又美味的鸡汤。我家经常炖鸡汤,所以,用多余出来的鸡汤做这道菜比较方便。

之后,汤水沸腾后,往汤里加入一点料酒,生抽,盐,调出更香的味以及更好看的汤汁。

最后放入姜片和冬瓜,继续加热一会儿。

3、待冬瓜变得透明时,就做好了。

4、葛根用手稍微捣碎一点,让其完全溶于水。

5、往鸡汤里加入葛根水勾个相当薄的芡。

其实,也算不上勾芡,就是这么个做法,只是和勾芡很相似。

6、把菜和汤一起转移到盆里,这道菜就完成了。

7、对了,点睛之笔,最后一定要记得配上切碎的欧芹哦,不仅好看,还格外地增加了香味呢!

虽然快立秋了,但三伏天仍在继续,所以近期一个月还是会很热的,天热潮湿,饮食上就要多吃一些燥热祛湿的食物,而今天我们分享的这道菜,就是奔着这一目的而来。

而且,做成汤的话,还能开胃止渴,比纯粹的炒冬瓜又好一些,再加上鸡汤的加持,清爽的美味也是少不了的。

所以,如果你加的冰箱里蒸好存着冬瓜,可以做一道试试哦,。没有鸡汤,就用玉米或者海带去炖,那也是极好的!

最后,感谢您的阅读,谢谢!

相关阅读