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这早餐真好吃,孩子天天点名要,香喷喷又简单,分分钟端上桌

108次浏览     发布时间:2022-06-04 10:50:43    

发愁早餐吃什么?学会这些做法,天天不重样,好吃营养还能睡懒觉!

这早餐真好吃,孩子天天点名要,香喷喷又简单,分分钟端上桌!

现在生活条件好了,大家对一日三餐也越来越重视了,尤其是早餐,更是不会随随便便应付了。

前几天,跟我的高中老师聊天,她跟我说了最近的生活。早餐天天做馒头,加了各种食材的花样养生馒头,研究打各种热饮,还在乡下种了一片菜地,周末就开车去管理一下,每天还打打气排球,身体比以前更健康了,日子过得很开心!

言语之间满满地充实和快乐,我也为她高兴!

是啊,认认真真吃好每一餐,比任何的名贵补药都好!

其实,健康养生生活并不贵,也不难,简简单单就可以完成!

晒晒我的快手早餐,胡萝卜鸡蛋软饼+藜麦薏米燕麦红豆豆浆+自制布朗尼蛋糕+沃柑,食材并不贵,但是种类挺多,有胡萝卜、鸡蛋、面粉、藜麦、薏米、燕麦、红豆、核桃、甜点和水果,营养丰富,养生健康,关键是做起来非常简单,一会儿就可以上桌!

学会这些做法,早餐百变不用愁!

看看这个鸡蛋饼,金灿灿的,非常软嫩,香气扑鼻,非常好吃!

如果我不说,你能看出是里面加了胡萝卜吗?

非常细腻吧!

香喷喷,超好吃,孩子吃过一次,天天点名要,做起来还特别快,简单!

如果是家有宝宝,给孩子吃,那也非常适合。学会这个做法,食材可以每天换花样,胡萝卜啊、红薯啊、青菜啊、肉啊、虾啊等等,完全可以举一反三,营养好,味道好,可以一周不重样!

再看看这个豆浆,细腻柔滑,热乎乎的,冬天最爱的植物蛋白热饮!

不用加糖,淡淡的浓香,再加一份绵绸,足以勾起我们的胃口!

喜欢甜的,打的时候可以加1颗红枣,自然甜蜜又营养!

豆浆、米糊都可以每天变花样,营养丰富吃不厌哦!

昨天还做了几颗布朗尼蛋糕,正好作为饭后小甜点,更见情调!

自己做的,满满的核桃,又香又好吃!

不过,别太贪嘴,布朗尼能量高,吃上2小块解解馋就好,减肥的人不要多吃哦!

沃柑,是我吃过来最甜的水果了,用个可爱的小工具,第一次剥得这么好看,花一样,心中欢喜,就让它也出个镜吧!

吃完主食,最后吃点水果,真是舒适啊,喜欢这样的生活!

接下来简单说下做法,简单得一塌糊涂!

首先,从起床开始吧,刷牙洗脸之前,先花2分钟做点准备工作。

胡萝卜小半块,随便切成小块。我是一人份,量少一点啊。

胡萝卜和鸡蛋加入迷你破壁机中,再加极少量的水。

选择“果汁”键,

果汁原本自动是2分钟。不用等2分钟啊,1分钟不到就可以停止,倒出来,就是非常细腻的胡萝卜鸡蛋汁。

在胡萝卜汁中加入少许面粉,盐、黑胡椒粉。

用筷子搅拌成流动性大的面糊,最后还加了点葱花。

同时,迷你破壁机也不用洗,直接就加入做豆浆的全部食材,加水到300毫升刻度线处。

选择“豆浆”键,时间大约为23分钟。中间不用人管,时间到,倒出来直接就可以喝了,热气腾腾,正好一碗,300毫升,一个人不浪费。

说实话,打胡萝卜加面粉1分钟,再点个豆浆键,也不过就是2分钟,然后我去洗脸刷牙啦,反正破壁机工作时不用人看着,节约时间哦!请叫我偷懒省时小达人,哈哈!

洗完脸回来,拿个平底锅,刷点油,倒入刚才调好的胡萝卜鸡蛋面糊,小火加热。

一面定型以后,翻面也加热一下,中间还可以盖下盖子。

两面金黄,切块。

最后,豆浆也好了,直接倒出来,热气氤氲,好香!

正好一起上桌!

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