一日三餐,做自己喜欢的美食,与您共享家的味道。
现在,正是吃老南瓜的黄金季节。老南瓜的吃法很多,但是,最受人们喜爱的应该是南瓜饼了。
今天和大家分享一下,南瓜饼的新吃法,不用一滴油,健康又好吃。
1、老南瓜400克左右,去皮洗净,切成薄片;
2、把南瓜片放到微波炉内,高温加热12分钟,取出压成南瓜泥,趁热加入适量的白糖(可以根据个人喜好添加);
3、把压好的南瓜泥,晾凉至室温(不烫手为宜),加入两颗鸡蛋液、5克酵母粉,拌匀,加入400克面粉,揉成面团(根据南瓜泥的水分情况,可以适量的增减面粉或清水),盖上盖子,发酵40分钟左右;
4、当面团体积增大、有均匀的蜂窝状时,面团就发好了;
5、案子上撒上一些面粉,把面团取出揉搓排气,再分成小面剂子,用手掌心揉成圆球状,按压成饼坯,依次做好后,用潮湿的纱布盖住,再醒发10分钟左右;
6、平底锅开小火,不用刷油,放入饼坯,烙制定型后,翻过来烙另一面;
7、多翻动几次,当饼鼓起,用铲子按压能回弹时,南瓜饼就烙熟了。
外焦里软、香甜可口的发面南瓜饼,一定会让你食欲大增。
试试看,简单又好吃。