29岁杨紫晒生活餐，饮食低脂又健康，网友：厨艺有待提高
她晒出的几顿饭，基本上都以少油、少糖、低脂、饱腹为主，对于普通人来讲，这样的饮食吃一顿还好，天天这样吃肯定是受不了的，可见要保持好身材，不但要在饮食上管住自己，在意志上还要超级自律才行。
从这几盘菜我们可以看出蔬菜基本上都是西兰花、白菜、莴笋、黄瓜、生菜、紫甘蓝、胡萝卜以及海带等，在这些蔬菜当中，出镜率最高的，莫过于西兰花了。西兰花不但营养丰富，富含多种矿物质和微量元素，而且还有极强的饱腹感，多吃西兰花能够有效抑制自己对其它食物的渴望。
其次，生菜也吃得比较多。生菜的热量极低，只是味道有点寡淡，吃生菜的时候，一般都会和其它食物搭配在一起，比如她把生菜、胡萝卜以及鸡肉用一张薄薄的粉皮裹起来，做成一个蔬菜卷，不仅口感更好，味道也丰富了起来。
肉类主要是三种，一是虾仁，二是鸡胸肉，三是牛排。虾仁和牛排富含丰富的蛋白质，能有效补充营养；其次，鸡胸肉所含热量很低，和黄瓜、青椒混在一起炒一炒，比吃猪肉摄取的脂肪少得多，只是这些菜看起来都没什么卖相，有的网友甚至直言道：“紫妹这厨艺有待提高啊！”
水果主要是小番茄和蓝莓。这两种水果不仅能补充营养和维生素，而且口感和味道都很不错：蓝莓的味道酸甜酸甜的，小番茄又富含大量的水分，是许多人减脂餐的宠儿。
