大家好，这里是每天分享一个生活美食小技巧。食用油是家家户户做菜的时候都是必备的，而且选对油很重要，如果选不对那做出来的食物就不好吃了。但是你知道如何挑选优质的食用油吗？我们在购买食用油的时候，遇到这三种食用油，我们千万不要购买，具体是什么原因呢？我们一起来看一下吧。
第一点，我们要看油的颜色。一般正常的油的颜色是金黄色的，而且清澈澄亮在瓶底看不到一点杂质，如果是劣质的油或者是地沟油的话，里面会添加很多的化学成分以及其他杂质，我们就会发现沉淀物特别明显，如果看到这些油，我们一定不能购买，因为有时候它也可能过期了。
第二点，看营养成分表。在买油的时候一定要看食用油的营养成分表，看它的不饱和酸的含量，以及维生素E的含量，这两个含量越高，说明营养成分是越好的。如果你想知道买到的食用油好不好就可以看这两个指标啦，如果这两种含量比较低，那说明这个油的品质是比较差的，还有油里边的胆固醇和钠含量一定是零，不然这样的食用油是不适合老年人使用的，就算我们自己食用也不利于我们的健康。
第三点，看品牌。我们在选择食用油的时候，最好选择大品牌生产的食用油。大品牌比较注重企业的信誉和企业的形象，所以食用油的品质也是比较有保障的。如果我们购买食用油出现了质量问题，这样也比较容易获得赔偿，减少自己的损失，另外也要提醒大家，购买食用油的时候，一定要看清楚生产日期和保质期，不要买到了过期的食用油，不然用起来对我们也不好。
另外，我们在买食用油的时候，尽量选择植物油，少买动物油，还有一定要买传统压榨以非转基因为原料的食用油就好了。选用健康的油才能做出健康的食物，我们吃得才放心。通过以上三点的分析，大家知道该怎么挑选食用油了吗？今天就跟大家分享到这里，如果喜欢我的分享，也别忘了点赞，评论和关注哦，我们下期见。
