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冬季天气干燥,就要多喝汤,介绍几道营养鲜汤,营养美味

122次浏览     发布时间:2022-06-05 08:02:11    

党参乌鸡汤

备料:盐半勺、红枣八个、乌鸡一只、温水适量、当归15克、党参15克、料酒1勺。

做法:把乌鸡清理干净,切成块。放入锅中,加入清水大火煮开,放入料酒焯水3分钟,捞出冲洗干净控水备用。当归、党参清洗干净剪成段。红枣洗净去核备用。

锅中烧水,放入乌鸡,当归、党参和红枣大火煮开,转中火焖煮1.5个小时,开盖加入盐,关火即可食用。

温补鸡汤

备料:母鸡半只、花菇3个、盐适量、红枣15粒、莲子15粒。

做法:把鸡清洗干净,切成块,放入锅加入清水大火煮开,转中火焯水2分钟,捞出冲洗干净控水备用。

把红枣和莲子洗净放入砂锅中,加入清水,放入鸡块大火煮开,再加入盐煮1个小时,关火即可食用。

霸王花猪骨汤

备料:冬菇3朵、生姜8片、猪骨500克、胡萝卜半根、盐半勺、玉米1根、大红枣4粒、霸王花2根、虫草花1把。

做法:把虫草花、霸王花和冬菇用温水泡发。红枣洗净去核。锅中烧水,放入猪骨和姜片大茴煮开,焯水1分钟,捞出洗净。

把猪骨放在锅中,加入姜片、冲才华、红枣、胡萝卜和玉米,再加入清水大火煮开,转中火撇去浮沫,继续炖煮40分钟。开盖加入盐即可食用。

天麻老鸭汤

备料:枸杞15粒、盐啊不能少、天麻适量、姜1块、米酒2勺、老鸭900克。

做法:把鸭洗净切成块,放入锅中焯水3分钟,捞出洗净。天麻洗净备用。

把鸭块和天麻放入锅中,加入清水大火煮开,转中火焖煮2个小时,开盖加入盐和米酒,撒入枸杞盖上锅盖焖5分钟。开盖,即可食用。

西洋参乳鸽汤

备料:鸡精5克、下养神15克、盐适量、鸽子2只、姜1块。

做法:把鸽子清理干净,切成块。锅中烧水,放入鸽子块和姜片大火焯水2分钟,捞出冲洗干净控水备用。

把鸽子放入锅中,加入清水和西洋参,再加入清水大火煮开,转中火,焖煮1个小时。关火,即可食用。

黄芪红枣老鸭汤

备料:黄芪适量、盐阿布说你好、老鸭500克、红枣5粒、姜1块。

做法:把鸭洗净切成块,姜拍碎、黄芪红枣洗净备用。

锅中烧水,放入鸭块大火煮开撇去浮沫,加入黄芪和红枣大火煮开,转中火煮1个小时。关火,出锅装盘即可食用。

萝卜牛肉汤

备料:鸡精5克、白萝卜半根、牛肉500克、盐半勺、姜1块、胡椒粒适量。

做法:把牛肉洗净切成块,放入锅中加入清水大火煮开,焯水2分钟,捞出冲洗干净,控水备用。

把牛肉放入锅中,加入清水大火煮开,转中火焖煮1个小时。白萝卜洗净切成块,倒入锅中,加入胡椒粉继续炖煮30分钟。开盖,加入盐、鸡精和葱花搅拌均匀,关火,盛出即可食用。

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