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冷空气来袭,冷得人想穿棉袄了,多炖炖汤吧,美味营养余香十足

125次浏览     发布时间:2022-06-05 08:04:21    

冷空气来袭,冷得人想穿棉袄的,多炖炖汤吧,美味鲜香余香十足。

冷空气就要来了天气是一天比一天的冷了,现在都已经开始穿上秋衣了,话说这北方的天气变化就是快跟翻书一样,还没有好好的感受秋天立刻就要迎来冬季了,搞笑的网友这样夸张形容,在网上买了一件秋天穿的衣服等收到以后,就不能穿了。冷空气来袭除了添衣御寒,我们在饮食上也要多吃点暖身的美食才行呢。

香菇的吃法有很多的,可以和鸡一起吃,也可以和豆腐一起吃的,这样吃法是特别的美味的,同时香菇豆腐也有很多的功效。有补肝肾、健脾胃、益气血、解热毒的功效,尤其适用于伴有食欲不振等症者,经常食用是有好处的。

油豆腐既可作蒸、炒、炖之主菜,又可为各种肉食的配料,是荤宴素席兼用的佳品。油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。 油豆腐一般人皆可食用。

有时候我们需要一些好吃的调料,让我们更方便的做出好吃的食物来,这也不失为偷懒的好办法。所以做火锅或是说做成煲类的,都是比较不错的哦。

冷空气来袭,冷得人想穿棉袄的,多炖炖汤吧,美味鲜香余香十足。

【香菇豆腐煲】

需要准备的食材:香菇、浓汤宝、平菇、油豆腐、一棵香菜、生姜、生葱

花生油、适当量的食用盐、水淀粉

开始制作:

第一步、相间所有的食材和调料都准备好,将香菇清洗干净切成厚片的,再把平菇清洗干净也撕成小朵备用;

第二步、将炒锅洗净烧热,锅中打入适量的食用油,等到油热了之后,把生葱还有姜丝也一起进锅,将其炒出香味(开大火快速翻炒均匀爆香)

第三步、将香菇还有平菇全部下入锅中,之后使用大火翻炒几下,再使用锅铲再快速均匀的翻炒几下;

第四步、再锅中倒入适量的清水煮开,清水要没过食材的位置,将盖子盖上一直到煮开;

第五步、然后把准备好的油豆腐也放进锅中,再次等其煮开后,将浓汤宝放进锅里来,让它们在锅里煮上三分钟的样子;

第六步、将少量的水淀粉淋入锅送,煮上一分钟左右,加上一些香菜,再加上一些食用盐,盛盘出锅;

美味的豆腐煲就出锅啦,美味鲜香,营养十足,香菇爽滑,豆腐非常入味,喜欢就赶紧试试吧。

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