超市里、小卖部里各种零食琳琅满目，常常能看到小孩子下课后蜂拥而至来买零食的场面。毕竟孩子们最喜欢的就是吃零食了，现在的父母也很宠爱孩子，想吃什么都给买。但有些零食孩子经常吃的话，容易肥胖还影响身高，父母别纵容孩子。

爱吃零食似乎是每个孩子的天性，对于零食他们永远也抵制不住诱惑。灵灵就是一个非常爱吃零食的孩子，每天下课回家就打开箱子，把零食拿出来一包包地吃，吃晚饭时胡乱扒拉两口便敷衍了事。

灵灵爱吃的零食有好多种，但她最喜欢吃甜食。什么奶糖、饼干、冰激凌等等甜味的零食每天都吃。到了夏天，爸爸还会给灵灵批发一大袋冰激凌回来，放在冰箱里冷藏着。

起初妈妈只是提醒灵灵要少吃甜食，以免长蛀牙，然而灵灵并没有放在心上，而妈妈也没有严格要求灵灵控制零食的食量。久而久之，灵灵的体重已经远远超过了同龄的孩子，嘴里也长了好几颗蛀牙。

此时妈妈才意识到问题的严重性，急忙勒令灵灵禁止再吃甜食，可是孩子还是会背着父母把零食藏在房间里偷偷吃，这可愁坏了爸爸妈妈。

孩子经常吃这“4种零食”，肥胖还长不高：

炸鸡

炸鸡的香味很多孩子都很难抵挡，而炸鸡是经过高温油炸的食品，不仅吃了后会容易上火，导致喉咙发炎，还会导致孩子容易长胖。而且有些商家使用的速成鸡含有过多激素，孩子经常吃会导致性早熟而长不高。

奶茶

不仅仅是孩子，现在许多年轻人也十分喜爱喝奶茶。然而外面的奶茶店很少有全部真材实料的牛奶以及茶，更多的是添加了奶精以及色素合成的饮料，非常不利于身体健康。父母要让孩子少喝奶茶，否则会容易导致发胖。

薯片

薯片的危害性与炸鸡的危害性大同小异，都是经过高温油炸后的食品，而且薯片还添加了许多过量的盐分。但薯片除了这些危害外，还因为难消化而增加胃的负担，父母们一定要控制孩子要少吃。

辣条

相信大家在念小学时都会在学校门前买过一种零食，辣条。辣条不仅属于“三无”产品，而且很多都是小作坊里生产出来的，卫生问题根本得不到保障，孩子吃了之后可想而知。辣条还有许多香精、色素等添加剂，非常要害孩子健康。

小贴士：

爱吃零食是孩子的天性，但上面所提到的4种零食，孩子再爱吃也要节制。由于孩子还小，自控能力还比较弱，所以想让孩子少吃零食，父母不仅得监督孩子，还得给孩子灌输吃零食对人体有危害的概念。要想有效控制孩子少吃零食，也可以从零花钱上入手，控制孩子零花钱的用处也是一个让孩子少吃零食的好方法。

零食并不是完全不能吃，父母应该挑选一些健康有营养的零食给孩子吃，比如坚果、水果干、牛奶等，循序渐进帮助孩子戒掉不健康的零食。

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