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冬天这汤常给家人喝,5块钱煮一锅,营养美味好吸收,比骨头汤强

119次浏览     发布时间:2022-06-05 08:01:17    

明天就是大雪了,“大雪”是冬天的第三个节气,这也意味着天气会越来越冷了。天冷就爱吃一些热乎乎的东西,这样可以驱走身上的寒气,让身体暖暖的,特别舒服。而美味汤水就是不错的选择,既可以补充水分和营养,也可以驱寒暖身。我家一到冬天,餐桌上肯定少不了汤,时间充足,我会选择煲滋补老火汤,要是比较着急,也会煮些快手营养汤,让家人回家就能喝上一碗热气腾腾的汤水。

今天格子要给大家分享的就是一道快手营养汤——咸蛋黄豆腐汤。这道汤味道鲜美,口感嫩滑,特别的好喝,是全家都会喜欢的一道靓汤。豆腐的营养非常高,而且消化吸收率很高,可以达到95%以上,一小块豆腐就可以满足一个人一天钙的需求量,是很不错的养生食材。

现在天气这么冷,煮一锅鲜味十足的咸蛋黄豆腐汤给家人喝,好喝又营养,还能驱寒暖身,真不错。冬天这汤常给家人喝,5块钱煮一锅,营养美味好吸收,比骨头汤强。冷天,豆腐和它是绝配,鲜美好吃又低脂,喝一碗全身热乎乎,舒服。

【咸蛋黄豆腐汤】

【材料】嫩豆腐:适量、咸蛋黄:2颗、玉米粒:适量、胡萝卜:1小段、葱花:适量、淀粉:1勺、盐:适量

【制作过程】1、准备适量玉米粒,胡萝卜去皮切成丁。

2、热锅,加入适量食用油,把咸蛋黄放入,将其炒散。(喜欢蛋黄味道浓郁一点的,可以增加到4颗。)

3、锅中加入适量清水,把豆腐、玉米粒、胡萝卜丁一同放入锅中,大火煮开后继续煮2分钟。

4、淀粉加水调开,淋入锅中,稍微搅拌均匀。水淀粉可以让汤水口感更加顺滑,所以不能省略了。

5、最后加入适量盐调味,撒上葱花,搅拌均匀就可以出锅了。

这道咸蛋黄豆腐汤就做好啦,鲜香味美,非常好喝,喜欢的别错过,也做给家人尝尝吧。

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