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90后护士给老公准备的便当食谱,天天不重样,既省钱还营养,真好

130次浏览     发布时间:2022-06-05 12:06:36    

媳妇姜丽是一名护士,也是一位90后爱做饭的小女生,因为自己从事医疗事业,对食品卫生都要求比较严格,很少在外面饭馆里吃饭,基本都是在家自己做饭吃,好在她老公也是一名医生,两个人也就有共同的生活习惯,都不喜欢在外面饭馆里吃或者叫外卖。正好媳妇也喜欢研究美食,就每天做好饭菜,两个人都一起带饭上班,既省钱而且还营养,两个人的小日子过得还算幸福。

好了,我们话不多说,赶紧看看姜丽都给老公准备了什么不重样的便当吧!

葱油鸡+青菜香菇炒肉末

葱油鸡是一道蒸菜,看起来清淡,其实很入味,蒸之前要把鸡肉腌制入味,时间可以久一点,三个小时左右,腌制入味后上锅蒸20分钟,取出后撒入葱花即可食用了。

滑蛋芙蓉汤+奥尔良可乐鸡腿+木耳炒鸡蛋

先将奥尔良粉、蒜泥、黑胡椒、蚝油和酱油搅拌均匀,接着在鸡腿上划两刀,方便入味,将混合调料抹在鸡腿上,盖上保鲜膜腌制一个晚上,如果着急想吃,三个小时也可以,腌制好后,烤盘铺上锡纸,150度慢烤,设置40分钟,可以根据鸡腿大小调整时间。

口蘑炒牛肉+韭黄炒鸡蛋

牛肉+盐+玉米淀粉+白胡椒+生粉+白糖+料酒+蚝油+食用油,搅拌均匀腌制20分钟,热锅冷油,放入牛肉快速翻炒捞出,锅中留底油,把蒜片炒香后放入口蘑和姜末,翻炒口蘑变软后加点黑胡椒和盐,翻炒均匀后把牛肉放入翻炒1分钟出锅。

海鲜炒饭+鲜菇炒青菜

先把海鲜腌制入味,虾仁加入盐和胡椒粉腌制好后,炒熟捞出。鱿鱼切丝,锅中倒入食用油先把鱿鱼煸炒一下,加入洋葱倒入米饭翻炒加入鱼露和少许酱油翻炒,再倒入蟹柳翻炒一会儿,最后放入虾仁起锅。

小炒牛肉+鸡蛋三鲜汤+香菜香肠玉米炒饭

牛肉片用清水泡出多余血水,腌制20分钟左右,用淀粉、生抽、料酒、姜葱蒜腌制,青椒切块备用,热锅冷油,放入姜蒜稍微煸炒一下,放入青椒炒出香味后,放入牛肉片,大火翻炒2分钟,用生抽和蚝油调味后即可出锅。

牛肚菌酿虾滑+鸡肉酿秋葵+上汤豆腐汤

牛肚菌比较脆,清洗时要轻拿轻放,准备虾泥,加入淀粉、香葱末、白胡椒和盐朝一个方向搅拌上劲备用,将洗好的牛肚菌剪开,塞入打好的虾滑,倒上蒸鱼豉油,上锅蒸20分钟即可。

上班吃饭不知道带什么?看看90后护士给老公准备的饭,既省钱又健康!如果你有这样的媳妇,每天把上班所带的盒饭准备妥妥当当,你会喜欢吗?

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