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12月多吃此菜,按时上厕所,排出毒素,补血清肠,口臭雀斑溜走了

112次浏览     发布时间:2022-06-05 21:14:33    

生活是变好了,压力也随之而来,经常熬夜加班,饮食不规律,经常吃外卖等等,很容易对健康有危害,像外卖都较为油腻,常吃肠胃会受不了,经常熬夜皮肤会受不了,所以呢,要改变一些习惯,今天呢,小编为大家分享一道美食,它就是藕带炒肉。

12月多吃此菜,按时上厕所,排出毒素,补血又清肠,口臭雀斑溜走了。藕带的口感相信很多人都知道,虽然是莲藕的嫩茎,但是比莲藕好吃,更加清脆,藕带的吃法很多,像热炒,凉拌 ,或者腌制等,烹饪的手法不一样,却有独特的风味,这道藕带炒肉的做法很简单,下面,详细的介绍下它的做法。

我们做这道藕带炒肉的时候,先把主要的食材准备好,藕带一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜一头。

1,首先,将买回来的藕带冲洗干净,然后,放在案板上切成段状,放在一边备用。

2,紧接着 ,把五花肉洗干净,切成片状,大蒜也要洗干净,切成小颗粒。

3,热锅后,倒上适量的食用油,放上大蒜炒香,再把五花肉放锅中,用旺火快速的炒变色。

4,最后,加上藕带一起炒,2分钟左右,藕带快要断生的时候,加上盐,鸡精进去,等到食材入味,就要关火装盘了。

这道藕带炒肉的做法是不是很简单,即使不会做饭的人都能学会,藕带是湖北的特色食材,长长的一根,有些微黄,又些白净,营养方面也很高,尤其是藕带中的铁元素,有助于补血淡斑,帮助皮肤恢复光泽。

另外,藕带中的膳食纤维也比较丰富,多吃一些有助于有害物质的排出,起到清肺润肠的作用,防止便秘,还能改善消化系统,帮助改善口臭等症状,又能减少皱纹。

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