苹果是比较常见的水果，一般都是买回家之后直接吃，这是最方便的吃法，但是苹果还有一种吃法，而且这种吃法还可以刮油，那是是什么样的做法呢？接下来小编跟大家分享一下苹果刮油汤的做法吧。
苹果刮油汤
食材：1个苹果、10朵菊花、5颗桂圆、10颗枸杞、3颗红枣、食用盐
做法：
步骤一：先去超市买要用到的食材，然后把买回家的苹果放在碗里，倒入一些食用盐在苹果皮上，再用手搓洗苹果，最后再把苹果放到水龙头底下开水冲洗干净，把表面的食用盐冲洗掉。
注意：苹果皮上会有一些果蜡，而食用这些果蜡对人体是有影响的，所以在洗苹果的时候一定要清洗干净，而用食用盐搓洗就可以把果蜡洗掉。
步骤二：把洗好的苹果放在切水果的板上，然后用水果刀把苹果切成一块块，把苹果核去掉。把红枣的核去掉，然后再用刀切成小块。剥掉桂圆的外壳，然后把桂圆里面的核去掉，只要桂圆肉，最后把红枣肉和桂圆肉清洗干净，和苹果块一起放在碗里。
步骤三：把菊花和枸杞用水清洗干净，然后放在碗里，锅里加入多点水，然后把红枣、桂圆肉、枸杞和菊花放进去煮，煮10分钟左右，煮到加入的红枣、桂圆肉、枸杞和菊花散发出香味后，再加入苹果块，最后一起煮5分钟就可以了
注意：红枣、桂圆、枸杞和菊花都是属于干货，都是经过太阳晒或者是风干而成的，要煮软需要很长时间，而苹果是新鲜的，不需要太长时间，如果一起煮，可能会出现苹果已经煮烂了，而红枣、桂圆、枸杞和菊花还没煮好的现象，所以要先把它们先放进锅里煮一下，然后再加入苹果块，这样就可以一起煮好了。
以上就是小编今天要分享的苹果刮油汤的做法了，春天到了，夏天还会远吗，一到夏天可以穿很多漂亮的小裙子，清清爽爽。但是清爽是清爽了，也会有不少的小伙伴会露出自己的缺点，比如说胖，冬天大家都是穿着厚厚的衣服，大家都差不多，胖瘦还不是很明显。
但是夏天就不一样了，基本都是穿短袖短裤和裙子，微胖都能看得出来，所以才会有5月不减肥、6月徒悲伤的说法。而喝上小编分享的苹果刮油汤不仅可以减肥，还有改善脸色和补血的作用哦，这样夏天就可以穿短裤和漂亮的小裙子了。对于苹果，大家还有别的吃法，可以在文章下面评论哦，大家也要记得点赞收藏哦。
小贴士：
最后小编要给大家一个建议，大家减肥要有规律，要有营养，要不然身体是受不了的，所以这苹果刮油汤大家不要多喝哦，因为这苹果刮油汤又是补的食物，喝多了会适得其反的。
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