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人人都爱吃的美味,越吃越过瘾,静静咀嚼、慢慢回味!

114次浏览     发布时间:2022-06-07 16:14:18    

蒸豆腐:豆腐是生活中很常见的食材,含有丰富的植物蛋白跟多种营养元素,而且口感嫩滑,倍受消费者的喜爱。这里用到的豆腐是玉子豆腐,也叫日本豆腐,口感比一般常见的豆腐更加嫩滑,做成蒸菜吃起来更加健康营养美味呢,全家老小都非常适合吃

土豆丝炒芹菜:土豆百吃不厌,芹菜又是保健食材,富含膳食纤维帮助消化,还可以降血压。所以最喜欢的菜肴还是这一类的家常菜,只要制作的精细,无论是自己品味,还是当做宴客小菜,都是不错的选择,是吃货的福利哦。

爆炒鱿鱼:鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。

紫苏鱼头豆腐煲:这真的的是一到十分好吃真心值得推荐的暖冬菜!豆腐外酥里嫩,鱼头金黄酥香,加入了紫苏,是这道菜最大的特点!冬天多吃点紫苏这样能活血行气的食材对身体很好!

锅包肉:锅包肉是一道东北菜。其色泽金黄,外酥里嫩,口味酸甜。锅包肉的主要材料就是猪里脊,而我们知道,猪里脊是我们生活中最为常见的肉类,它对人体有着诸多的好处,例如含有优质蛋白,可以为人体补充所需要的氨基酸,另外,其中丰富的铁元素也可以起到很好的补血作用。

西红柿烧茄子:西红柿烧茄子是一道家常菜,主料为西红柿和茄子。茄子和番茄的搭配,使其含有丰富的维生素C,胡萝卜素及B族维生素,多食有益于心脑血管的健康,可有效预防消化道癌,肝癌,肺癌等疾病。好吃又有营养。

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