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在超市遇到它我必买十根,天天炒着吃,让皮肤变白有光泽!

116次浏览     发布时间:2022-06-07 17:32:45    

防晒不只夏天要注意,冬天也要注意。冬天天气干燥,皮肤自我修复功能变差,很容易被晒黑。所以冬天也要注意皮肤的保养,不要以为捂捂就白了。在超市遇到它我必买十根,天天炒着吃,让皮肤变白有光泽!它就是茭白,茭白有清湿热,解毒的作用,它所含的一种物质能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。今天分享一道肉丝炒茭白,味道不错哦,如果有兴趣的小伙伴可以试着做一下。

肉丝炒菱白

Byzimo紫陌

配料:

菱白200克、猪肉(肥瘦)50克、植物油适量、精盐适量、生抽半勺、青红椒各一个

烹饪步骤:

1.洗净的猪肉肥瘦分开切成丝

2.菱白洗净切成细丝

3.青红椒同样切成细丝

4.开中火锅内倒入适量油烧热后转小火,放入肥肉慢慢炼出油脂,肉渣弃之不要

5.关火放入瘦肉丝利用余温翻炒至变色

6.倒入青红椒,生抽翻炒至软

7.倒入菱白

8.翻炒变软后加入盐,少量生抽再次翻炒

9.关火出锅装盘啦

烹饪小贴士:

1、菱白特别的吸油,所以放点肥肉,味道也更鲜美。2、翻炒的时候可以放少量开水,这样更容易熟透。3、饱满的筊白笋代表水分充足,笋身直、笋皮光滑的筊白笋肉较嫩;笋身扁瘦、弯曲、形状。4、不完整的则口感较差;另外,顶端笋壳过绿或是笋白部分为青绿色的,代表筊白笋已经老化,口感不佳。5、补虚健体:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。6、利尿止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,又能清暑解烦而止渴,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。

大家还有什么可以美白的食物推荐吗?

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