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教你做味道鲜美营养丰富却又热量极低的香菇冬瓜烩虾球

119次浏览     发布时间:2022-06-09 08:56:02    

一、原料准备

1.冬瓜500克去皮洗净,用挖球器挖成冬瓜球,在沸水中焯烫后装盘备用。

2.香菇150克去蒂洗净,用刀在伞盖上切浅十字,在沸水中焯烫后装盘备用。

3.虾仁150克开背去虾线洗净装盘,加入10毫升料酒、2克盐、0.5克胡椒粉、1克味精腌5分钟,放入半个鸡蛋清和20克淀粉抓匀,沿着顺时针方向搅动上劲后,装盘备用。

二、菜品烹饪

1.锅中加入50毫升玉米油烧至4成热,倒入虾仁滑至变色九成熟,倒出沥干油装盘备用。

2.锅中倒入500毫升鲜汤煮开,加入2克盐,倒入冬瓜球小火煮10分钟,倒入香菇煮5分钟,倒入虾球。

3.大火收汁后,加入湿淀粉勾玻璃芡。倒入长方形玻璃汤盘,撒上香菜叶即可。

三、菜品特色

本道菜用冬瓜、香菇和虾仁来一起烧烩,把冬瓜的清爽、香菇的菌香和虾仁的鲜味完美地融合在了一起。鲜香无比、清爽可口。

造型圆润美观,色泽清雅诱人。

冬瓜软烂,虾球Q弹,香菇滑嫩,汤汁顺滑,口感丰富。

是营养丰富却又热量极低的一道养生美食。

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