1块南瓜,2个鸡蛋,香甜美味,营养健康,10分钟搞定,孩子超爱吃
如今人们的生活不断进步,美食方面更是越来越注重,尤其对于早餐来说,一日之计在于晨,尤其重要,不仅要求美味,还要营养健康又快捷,早晨有很多上班族都是起床困难户,这个早餐对于他们来说在合适不过了,喜欢的朋友们尽快来学习吧。
南瓜是大家比较熟悉的一道食材,吃起来非常美味,而且吃法多种多样,能够炒着吃,还能熬粥,蒸着吃都是可以的,营养也比较丰富,具有排毒养颜,强身健体,帮助消化等功效,表面金黄,里面吃起来柔软味美,在加上几颗鸡蛋的话更是非常香甜味美,老人吃了也非常容易消化。
食材:南瓜200克,鸡蛋2个,面粉200~250克,酵母3克,白糖40克。
步骤:
1.首先我们将所有的食材准备到位,将南瓜清洗干净,然后切开去瓤,其中切成薄片或者块状放入锅中蒸熟,出锅用筷子轻轻在上面戳一戳,如果能够将它戳破就说明熟透了。
2.将蒸熟之后的南瓜放入大碗中,保留蒸南瓜剩余出来的南瓜汤汁,因为汤汁也是非常营养的。等到蒸熟之后的南瓜微微发凉之后,我们加入白糖,这个步骤是看个人喜好的,喜欢的可以多放一些,不喜欢的就可以少放一些,然后将南瓜放入料理机中搅拌成泥状。
4.搅拌成泥状之后我们打入两个鸡蛋,用打蛋器搅拌均匀,或者筷子都是可以的。
5.分次将南瓜泥中加入面粉,我们要根据南瓜糊调的稠度来进行掌握面粉的量,这样出来的面团不会太稠,也不会太稀,直至搅拌成可以流动的面糊就好了。
6.搅拌完毕,盖上保鲜膜,然后将面糊放在稍微温暖的地方,密封发酵面糊直至将面糊发酵至变大两倍,有了蜂窝状气泡之后,面就发好了,发酵好的面糊用铲子搅动排出气体。
7.我们这个时候就可以将面糊装入一个袋子中,然后将袋子的下部分剪开一个很小的小洞,就可以开始制作成品了。
8.电饼铛预热,锅底刷上少量的油,然后我们利用剪开的小洞,用手挤压袋子,将面糊挤出在电饼铛上,摊开,用小火烙上大概1分钟左右,这个时候应该底部就开始凝固呈现出微黄,慢慢将其翻动另一面直至凝固。
9.我们翻动的时候一定要小心些,饼子很软,轻拿轻放,等到两面全部呈现出金黄色的饼子也就熟了,以上就是整个南瓜饼的做法,吃起来不仅香甜美味,而且好吃又简单,10分钟搞定,孩子超爱吃!