听说认真对待早餐的人,都是充满正能量的人,要记得按时吃早餐哟

早餐,小伙伴们一般都喜欢吃什么些好吃的呢,是包子鸡蛋面包牛奶呢,还是肠粉汤面呢,又或者是红素玉米和粥油条呢。

听说认真对待早餐的人,都是充满正能量的人,要记得按时吃早餐哟

现在正是周末放假期间,不知道是否有跟小编一样喜欢赖床睡懒觉的小伙伴呢。不过就算喜欢睡懒觉,也还是要起来吃早餐哟。俗话说得好,“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少!”意思就是说早上吃早餐的重要性,因为早餐不仅能够提供给我们一个上午的营养需求,还能让我们更好的工作,而且“一日之计在于晨”,所以早餐一定要吃的好好的,饱饱的,这样才能够远离胃病,有利于身体健康。

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其实说句悄悄话,小编有时候也不怎么按时吃早餐,或者说有时候买了早餐到公司之后,就开始处理工作了,接着就把早餐给忘记了,这是个非常不好的习惯。

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以前在家里的时候,小编的爸爸妈妈经常早早的就起来做好早餐,叫小编三姐弟起床吃了早餐再睡(说的小编都不好意思了,做了个害羞的表情(✿◡‿◡)。)。所以一般放假在家休息的时候,小编都还是会先起床自己做了早餐,或者是到外面买了早餐回来,吃了之后,再回被窝继续睡小编的回笼觉。

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来到深圳工作之后,在外面买的比较多的早餐,应该是肠粉这个东西了,小编听说这个肠粉就是深圳人的“命”。不知道是真是假,反正小编吃的最多的就是肠粉了,而且相对于带着鸡蛋和肉的肠粉,小编还是比较喜欢那种素素的,一点肉都没有,三元一大盒的那种。再淋上一些商家熬制的汤汁,还有再搭配上梅干菜、榨菜、萝卜干等小菜,真的是超级无敌爽脆好吃,简直就是绝配!

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除了肥肠之后,汤河粉也是小编喜欢吃的早餐之一。鲜美、爽滑、喷香,就是汤河粉的标签,汤底闻起来超浓郁的,喝起来也很清澈不会粘喉的那种感觉,再搭配上薄薄的河粉,吃起来口感更清爽嫩滑,满满的一大碗吃的真是令人过瘾满足。

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而且这河自己也可以买回家,然后自己煮好汤汁后,先把河粉轻轻的过下沸腾的开水,时间不需要太久,三十秒即可,接着装进碗里,然后再加点配菜就大功告成了。据说广东的河粉要比小编家乡广西的稍微厚一些,这个可能说的是部分的河粉吧,毕竟现在的河粉也是有很多款的。个人而言的话,小编还是比较喜欢吃薄而细腻的河粉。

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当然啦,早餐还有必不可少的玉米、紫薯、山药、芋头等等这样的粗粮啦,而且做法可简单方便了,把玉米、紫薯清洗干净,然后切一切(力气大的可以直接用手掰断)放到锅里蒸熟就可以吃了。都不需要到外面买了。不知道是小编自己觉得,还是怎么滴,就是感觉吧,外面买的玉米少了点甜度。自己买回来自己蒸的,甜度浓一些,红薯也是一样的(嘻嘻~可能是小编的口味比较刁钻吧。)。

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如果担心自己第二天起不来做早餐吃的话,可以跟小编一样哟,小编有时候喜欢煮些五谷杂粮粥喝,但是这个五谷杂粮粥煮的时间又太久了。

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所以小编一般都是前一天晚上把煮五谷杂粮粥用的材料(黑米、黑芝麻、薏仁米、血糯米、红豆、绿豆、黑豆、枸杞、红枣去核、莲子去芯、燕麦米、糙米、红皮花生)清洗干净,然后放入电饭锅内,加入合适的水,再加入适量的冰糖,最后按煮粥键,预约一个晚上的时间煮,。

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第二天起来就可以喝到已经煮好的五谷杂粮粥啦,还可以根据自己的口味加点纯牛奶一起哟。由这个米那个豆一起煮出来的五谷杂粮粥,好处也是多多的,可以滋阴润肺、健脾开胃、补血益气等等功效呢。

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