不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,润肠通便,消暑除湿

夏天天气热的时候你家都会吃些什么呢?最近经常会有朋友私信问小编,有没有夏季适合的食物推荐。夏天最让人头疼的就是天气了,很多人会出现上火便秘的情况。而且最让人烦闷的就是便秘和口臭了,这件事虽然不是什么大毛病,但也会特别影响自己。不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,润肠通便,消暑除湿!今天给大家推荐一道绿豆粥,高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱 ,绿豆含有丰富无机盐、维生素。最适合夏天吃,你来看看我做的这道绿豆百合粥吧

夏日早餐~绿豆百合粥

不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,润肠通便,消暑除湿

配料:

绿豆 适量、大米 1量杯、百合 适量、水 适量

烹饪步骤:

1.绿豆泡两个小时,我泡了一宿,

不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,润肠通便,消暑除湿

2.大米淘好

不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,润肠通便,消暑除湿

3.放在电饭煲里,加适量水,按下煮粥键

不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,润肠通便,消暑除湿

4.百合洗净,粥煮好后,再放进百合,继续保温

烹饪小贴士:

绿豆功效和作用有:1、绿豆某些病毒有着抑制,抗过敏i的作用,可以清热解毒。2、炎热的夏天绿豆可以消暑解气。3、食欲不振,绿豆也可以增进食欲。4、绿豆还可以降血脂。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。绿豆饮食禁忌:1、绿豆不适宜煮太久,同意破坏维生素,会降低清热解毒的功效。2、身体虚寒的人不适宜吃绿豆,对身体有一定的损害。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年6月15日 上午6:37
下一篇 2022年6月15日 上午6:44

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注