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鲍鱼这样做,真的好吃,做给成长期孩子吃,能增强免疫力,增智力

116次浏览     发布时间:2022-05-11 10:26:00    

鲍鱼肉质Q弹,特别的鲜嫩,我家孩子爱吃鲍鱼,这不,去海鲜市场兜一圈,路过卖鲍鱼的摊位,就买了几只回家。而且鲍鱼的制作也非常的方便,处理好了,蒸一蒸也就是几分钟的事情,品尝它原汁原味的鲜美。

蒸之前,想起这次买的金针菇超级的嫩,所以拿了一把金针菇垫在盘底,鲜嫩的金针菇入沸水烫差不多一分钟后就可以捞起,鲍鱼鲜嫩味美,金针菇鲜嫩爽滑,真的是完美的搭配。

鲍鱼含有丰富的人体所需的营养物质,特别是所含的维生素A,能保护皮肤,视力健康以及增强免疫力,促进生长发育的营养素,所以它又被人们称为海洋里的“软黄金”。 金针菇含锌量较高,锌影响大脑发育和智力,被称为“益智菇”。这二者搭配,看上去互不相干,却有营养互补的功效,家有成长期的孩子,常吃这道菜,有助于增强免疫力,增智力,头脑更活络。详细做法请往下看;鲍鱼6只 金针菇100克 生姜丝8克 剁椒1汤匙 葱花少许 黄酒1汤匙 蒸鱼豉油2汤匙 食用油20毫升

备好调料

备好鲍鱼,清蒸用了6只,金针菇切去老根后洗净

先用刷子鲍壳刷洗干净,再用小刀把鲍肉从鲍壳上剥下,去掉黑色的肠肚,冲洗干净

用小刀把鲍鱼正面改斜十字刀鲍鱼形状,把黄酒和姜丝加入拌匀后腌制半小时

锅内水开后,把金针菇加入烫约一分钟后捞起

把捞起的金针菇装入盘子里

之后把鲍鱼装入盘中,上面加入剁椒,蒸锅水开后上锅加盖子蒸8分钟

时间到把鲍鱼取出,汁水倒入金针菇上面,再把鲍鱼加上,把生姜丝和葱花均匀的加上鲍鱼上面,再加入蒸鱼豉油

勺子里倒入油,加热至翻滚冒烟,均匀的淋在每一个鲍鱼上面,把姜丝和葱花激出香味即可

香儿烹饪小贴士;

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