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这菜称为“天然泻药”,三天两头吃,身材苗条,越吃越瘦,穿啥都美

113次浏览     发布时间:2022-05-15 04:01:00    

前几天入伏,气温就明显在升高,人们脱去了外套,换上了自己心仪的夏装,女人都喜欢穿裙子,不但展现自己的身材,还能使自己变得更加有气质,正所谓,窈窕淑女,君子好逑,每个女孩子都希望自己的身材完美,爱美之心人皆有之,可是,现实却不是这样,身材的臃肿谁都不想这样,所以呢,我们在生活中要吃一些低热量的食物,经常吃一些瘦身,还能调节肠道。这菜称为“天然泻药”,三天两头吃,身材苗条,越吃越瘦,穿啥都美。

减肥的季节来临,大家都在想尽办法瘦身,这次呢,小馋猫为大家推荐一道刮油的食材,味道好,营养丰富,它就是清炒黄瓜花,百吃不腻的一道菜,让你越瘦身材越好,黄瓜花就是黄瓜的嫩苗,不少地方都有这种品种的黄瓜花,和黄瓜一样,水分很高,热量很低,黄瓜花的吃法很多,这次和大蒜一起炒,美味极了,做法还简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。

做这道蒜蓉黄瓜花的时候,先把主要的食材准备好,黄瓜花一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,将黄瓜花上面的黄叶,杂物处理干净,顺手把黄瓜花放在清水内冲洗干净,沥水后,把黄瓜花放在盘中备用。

2,紧接着,把大蒜外表处理下,洗洗干净后,切成颗粒形状放在碗中即可。

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把大蒜放进去爆香,再把黄瓜花放锅中,旺火快速的翻炒。

4,食材翻炒2分钟左右,食材炒到断生后,放上盐,鸡精进去,等到食材炒到入味了,就可以装盘了。

这道蒜蓉黄瓜花的做法是不是很简单呢,黄瓜花的水分多,热量低,很适合减肥的食用,黄瓜花中的维生素很丰富,尤其是维生素C,能够清理新陈代谢,还能缓解黑色素的形成,滋养肌肤,又能缓解肌肤的粗糙,起到美容养颜的功能。

另外,黄瓜花中的粗纤维,有给身体刮油的时候,又能解馋管饱,多吃不会长胖,很适合减肥瘦身的人食用,黄瓜花的吃法很多,清炒能够保留它的营养价值,经常吃一盘,肝脏健康了,连大肚腩都不见了。

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