燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

每逢佳节肥三斤,你家宝宝春节吃滞了吗? 宝宝当遇到大便不畅或不思饮食时妈妈就很头痛,用药副作用大,最好用食物去调理, 大家都知道燕麦煮出来高度粘稠,因为其中beta葡聚糖量的作用,燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好, 这种非淀粉多糖,能有效带出肠道中堆积的毒素。所以燕麦对于小孩积食与通便有一点的辅助作用。 这款解滞的粥成人也能食用,食量可以加倍就可以了.

用料

  • 未加工燕麦片 50克
  • 大米 50克
  • 水 3碗
  • Healthy Time2奶粉 3勺

做法步骤

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

1、营养最好的燕麦粒是未加工过的,买回粗糙的生燕麦它的营养最好,建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。做成粥品比较适合8个月以上宝宝食用。

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

2、①燕麦片与大米洗净,提前用冷水泡上一小时,因为提前浸泡可缩短煮粥的烹饪时间,

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

3、②取一奶锅,燕麦片,大米,水一起加入,

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

4、③大火煮开转小火煮半小时,

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

5、④这时会看到乳白的米汤,将米汤隔滤倒出小碗中

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

6、⑤往米汤中加入Healthy Time2奶粉3勺,

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

7、快速搅拌均匀让奶粉溶于米汤中,

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

8、⑥然后将奶粉米汤重新倒回燕麦大米粥里,一边搅拌一边煮

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

9、⑦煮至看到锅底起小泡泡,关火!即可食用。

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

10、不加糖盐,燕麦也是未加工过的,与无添加盐的奶粉结合更加健康,才能吃出带着甘醇奶香味的燕麦粥,

燕麦粥怎么做好吃(节后消滞去积食-醇奶燕麦粥)

11、天然麦香的燕麦,口感很丰富,建议一周食用2次牛奶燕麦粥,可以辅助积食宝宝的调理。

小贴士

营养最好的燕麦粒是未加工过的,买回粗糙的生燕麦它的营养最好,建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。

———-

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年11月6日 下午1:00
下一篇 2022年11月6日 下午2:00

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注