您的位置: 首页 > 美食资讯 >

5道适合秋天喝的汤,健脾胃去秋燥,做法简单,老少皆宜

115次浏览     发布时间:2022-06-05 07:55:31    

5道适合秋天喝的汤,健脾胃去秋燥,做法简单,老少皆宜!

秋天气候干燥,饮食上还是要以清淡为主,尽量少吃油腻的食物,避免上火,多喝些汤水为好,润肺去噪,推荐5道适合秋天喝的汤,做法简单,全家老少都适合喝。

第一道【冬瓜花蛤汤】

第一步:食材先准备好,冬瓜去皮切成片,花蛤用淡盐水浸泡吐泥沙。

第二步:先把花蛤用水焯一下,这样可以去除腥味。

第三步:锅里放入水放入冬瓜,加入一勺盐。

第四步:再放上一点姜丝,放入焯好的花蛤煮几分钟,放入一勺香油和香菜,冬瓜花蛤汤就做好了。

第二道【疙瘩汤】

疙瘩清淡好消化又易吸收,老少皆宜!

第一步:西红柿切成小块,鸡蛋打入碗中。

第二步:面粉加水调成糊糊状,不要拌得太干,稀一些。

第三步:锅里放油,把西红柿炒出汤汁。

第四步:加入清水,加少许盐。

第五步:倒入调好的面糊,一边倒一边搅动,防止沉入锅底。

第六步:倒入面糊之后煮一会,疙瘩很小很软。

第七步:倒入鸡蛋液,这样打出的蛋花是漂在上边的。

第八步:放入紫菜和香菜,疙瘩汤就做好了。

第三道【丝瓜蛋花汤】

第一步:丝瓜去皮切块,西红柿切块,豆腐切块都备好。

第二步:锅里倒入水,放入豆腐和西红柿煮一下。

第三步:再放入丝瓜,放入一勺油,这样可以防止丝瓜变黑。

第四步:倒入调好的淀粉水,勾芡。

第五步:倒入鸡蛋液,打蛋花。

第六步:放入香油和盐,丝瓜汤就做好了。

第四道【酸辣汤】

酸辣汤,酸、辣、咸开胃,很适合现在这个季节喝,早上来一碗,健脾开胃非常不错!

第一步:所有的食材先准备好,火腿肠切丝,胡萝卜和木耳也切丝备用。

第二步:鸡蛋打散,淀粉加上调成淀粉水,香菜切好备用。

第三步:先把香菇、胡萝卜丝、火腿丝加水煮一下。

第四步:放一勺盐调味

第五步:放上一勺生抽

第六步:倒入淀粉水,汤汁会变得浓稠

第七步:倒入鸡蛋液,打蛋花,再放入一勺香油

第八步:最后放入香菜,出锅。

第五道【莲子猪肚汤】

猪肚健脾胃,可以补虚益气,非常适合秋天来食用,做成汤非常好喝。

第一步:买回来的猪肚先清洗干净,用玉米粉搓表面,把那层黏液搓掉。

第二步:莲子提前泡发

第三步:清洗好的猪肚用水煮一下,放入姜片和香叶去腥。

第四步:煮好的猪肚切丝备用。

第五步:把猪肚、莲子、红枣和姜片放入锅中。

第六步:放上适量的盐

第七步:加入适量的清水,煮2个小时左右

第八步:莲子猪肚汤就煮好了,可以喝了,味道口感都非常棒!

相关阅读