孩子喉咙有痰而且还咳嗽老是不好我们怎么办？可以给孩子炖碗这个汤喝，不仅非常的营养而且还特别的丰富！
最近天气越来越炎热了不少，几乎各地都面临高温的天气，阿花建议小伙伴们最好不要在这么炎热的天气长时间的在外面逗留玩耍，选择早餐和傍晚以后的时间出行比较合适，炎热的天气会使我们流失掉大量的水分，我们要是不及时摄入水分会使我们感到口干舌燥，不少小伙伴特别的喜欢食用高热量的食材，或者油炸的食品，我们会特别的容易感到喉咙上火有痰咳嗽咳不出来，阿花今天就给小伙伴们推荐一道家常菜。
这道家常菜可以很好的缓解有咽喉炎或者扁桃体炎的情况，这道家常菜就是萝卜丝象拔蚌汤，喝起来的口感特别的鲜美可口，而且营养价值还特别的丰富，白萝卜中含有非常高的营养成分，我们适当的食用可以很好的止咳化痰，还能很好的增强我们的食欲，在夏季食用过于干燥的食材会使我们排便不通畅。
白萝卜可以很好的帮助我们肠胃的消化，缓解便秘的情况，象拔蚌不知道小伙伴们有没有食用过，象拔蚌中富含丰富的蛋白质，可以很好的提高我们孩子的免疫力，有利于的孩子生长发育，身体虚弱的小伙伴食用是很合适的，两者食材都有止咳化痰的作用，营养又美味，好处多多！有需要的小伙伴赶紧和阿花一起学起来吧。
【萝卜丝象拔蚌汤】的制作过程
主要食材：新鲜的白萝卜、小象拔蚌。
辅助食材：食用盐、生姜片。
1、先把我们买回来的白萝卜洗干净用刮皮刀刮去表皮，然后全部切成萝卜丝状，不会切的小伙伴可以切成萝卜块状或者片状都可以，把小象拔蚌放在清水中浸泡一小段时间后捞出清洗干净放在容器中备用。
2、拿出一口锅，往锅中加入足量的清水，火候开为中火，切少许的生姜片放进锅中可以很好的去腥提鲜，随后把切好的白萝卜放进锅中，盖上锅盖直到锅中的水沸腾冒泡。
3、直到我们锅中的水持续沸腾烧开后，我们就可以往锅中加入我们洗干净的小象拔蚌，放进锅中慢火烹饪一段时间。
4、等我们锅中的食材全部煮熟，萝卜煮至软烂，小象拔蚌完全煮熟才可以杀死带有的细菌和寄生虫，我们就可以往锅中按照我们喜爱的口味轻重，往锅中加入食用盐，搅拌均匀后我们就可以出锅装入碗中享用了，可以根据我们个人的喜好往锅中加入葱花或者香菜。
我们这样一锅鲜美爽口而且营养价值极高的萝卜丝象拔蚌汤就这样制作完成了，制作过程相当的简单易懂，我们在家只要花上一小段的时间就可以制作完成这么鲜美的一道家常菜，可以很好的缓解我们喉咙有痰咳嗽的情况，赶快分享给你们身边有需要的小伙伴吧，阿花还会继续给你们分享健康营养的家常菜制作过程！
