天气越来越冷，早晚气温都是凉，气候比以前更干燥。这个时候，我们需要多吃些润肺润肺的食物，还有什么比秋天一碗美美汤更好的呢。喝一碗温汤，几乎是透明的。好吧，这一期的鹏九件差事将为您带来几份美味保健汤。
一、红豆陈皮汤
红豆又名相思子，具有健脾补肾、清热解毒的功效，加入橘皮可以防止秋燥，消除油腻，养胃。接下来，让我们和小编一起做这个汤吧！
1、将洗净的红豆在水中浸泡一段时间，这样可以使红豆成熟得更快。
2、锅内放入适量清水煮沸，放入红豆火中煮开，红豆煮开，放入冰糖和橘皮。
3、用小火再炖15分钟左右即可出锅，吃的时候，把橘皮拿出来，喝一口又甜又滋补的红豆汤。
二、排骨莲藕汤
之前，小编介绍了山药排骨汤，这次，小编带来了莲藕排骨汤。莲藕味甘富含淀粉、蛋白质和维生素c等，易消化，适合中老年人食用。
1、我们要做的就是把莲藕削皮切片。
2、备用排骨焯水，将干比目鱼洗净，用温水20分钟浸泡，切片。
3、最后，把准备好的配料放入水中，加入一些生姜，用中火煮45分钟左右，当然，如果想喝浓汤，可以适当延长时间，出锅前，可以加洋葱和盐等调味料，然后喝美味藕排骨汤。
三、花生猪肺汤
我们需要准备材料：排骨、花生、料酒、盐、鸡精等。
1、清洁猪肺并切成中等大小的小块。
2、将排骨焯水放入锅内，然后加入洗净的花生，再加入适量的水。
3、用大火煮沸，转小火继续煮一个半小时左右，过程中根据情况酌情加水。
4、根据个人口味，加入适量的盐和其他调味料。
四、枸杞雪梨汤
最后，鹏九霄小编介绍的枸杞雪梨汤，润肺效果非常好，你可以多吃点。
准备材料：枸杞子，雪梨，冰糖，银耳。
1、将雪梨和银耳切成小块。
2、锅里加水，加枸杞子，雪梨，银耳，慢炖。
3、汤熬煮变浓后，加入冰糖，他就会融化。
分享到此结束！对了，梨不能和螃蟹一起吃，否则会伤肠胃。我希望这篇文章能对你有所帮助。
