身为父母，老一辈的人总是什么都省着攒着。习惯把好的留给子女儿孙，自己却连好一点的吃穿也不舍得。但其实随着日子一天天向好，生活本可以不必这么节俭，而我们也不愿父母总是委屈自己。
建议父母们该吃就吃，多补充一些美味营养的食物，保障每日的胃口和精神。今天特地挑出来5种适合老人家的美食来和大家分享。
1、黑豆
作为常见不常吃的谷物，黑豆虽然外观不怎么吸引人，但它的膳食营养十分全面，加工之后也非常的软糯好吸收。父母上年纪之后，平时吃点黑豆有助于补充营养。
不过黑豆直接吃不容易吸收，不如选择三川归黑豆浆粉，它把颗粒饱满的黑豆和黑米精致研磨，呈现出细腻的粉末豆浆粉。喝起来黏稠香浓，丝滑顺口，又不增加消化负担。
早上给父母冲上一杯三川归黑豆浆粉，配颗煮蛋或者煎点香肠。既符合老人家清淡的饮食习惯，又能补充所需的营养。采取独立的小袋包装，外观精致又卫生，不会因为天气原因受潮变味，超方便哦。
2、山药
众所周知，山药是营养非常丰富的一种食材。理学大师朱熹就曾夸赞它：颜色洁白如玉，芳香似花，甜嫩如蜜，滋补如羊羹。
除家常的烹饪方式之外，今天为大家介绍一款山药芝麻薄饼。精选新鲜的铁棍山药，精细小麦粉，优质黑芝麻，采取独家揉面技巧，做出的薄饼层层酥脆。吃起来十分香脆，略带点咸味。不添加人工蔗糖，好吃还没负担。
父母可以拿它当做一款养胃的小零食，日常追剧听戏的时候嚼一嚼，嘴巴不那么无聊，看得也更有滋味。独立的小袋设计，也方便父母白天外出的时候带一些，随时为自己补充营养和体力。
3、薏米
仲夏时节同时也是天气最为反复无常的时候，也是湿气滋长泛滥的时期。这时候很容易受到湿气侵袭，可以煮点薏米水，帮助排湿。
不过薏米常有，空闲难得。没时间的话，也可以囤点七度方薏湿膏，它经过人工揉制后的谷物，香醇细腻。入口软糯绵密，散发着天然食材的清香。
此外，七度方薏湿膏以低卡的麦芽糖醇代替人工蔗糖，甜味很淡。双层圆罐密封下的糕点，不仅不容易受潮变质，营养也不易流失。
4、酸枣仁
本来父母上年纪之后，睡眠就不太好，加上燥热的天气，晚上睡得就更不好。建议大家夏天可以在家里备一点酸枣仁，搭配着莲子桂圆给父母熬点汤喝。不想太麻烦的，也可以简单煮点酸枣仁粥。
还可以尝试一下酸枣仁丸子，它精选酸枣仁、莲子和桑葚等天然的药材为原料，每道工序都离不开专人的严格把控。做出的丸子嚼着软糯弹嫩，酸酸甜甜的，清爽可口。
除统一的圆罐包装外，酸枣仁丸子还被一层金色的锡箔纸包裹着，美观又干净。午饭后或者晚上睡前几个小时，拿出来嚼几个，美味又助眠。
5、红豆
四季中最考验父母身体和耐性的，莫过于酷暑难当的炎夏。这时候的高温经常让很多人烦躁郁闷，失去往常的平和。补充一些红豆不仅可以消暑降燥，也能滋养身体，吃出愉悦的好心情。
喝惯红豆汤，不妨给父母试一试由红豆制作而成的七度方益颜糕，它里不只有红豆泥的软糯，还有玫瑰的清香和花生的浓郁。好吃不上火，软糯的口感让你吃一口就爱上。
而且，七度方益颜糕外面还撒一层淡淡的火龙果粉，酸酸甜甜的。夏天天热没有胃口的时候，拿出来嚼几块儿，很开胃。也可以配个清茶，做个消闲解闷的小零嘴。
今天的推荐就到这里，建议大家平时可以多给父母囤一些营养的美食，改变老人家过于节俭的习惯，保障均衡的营养摄入。
部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！
