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有滋有味的3道夏日菜谱!跟着做,家人都说好吃

122次浏览     发布时间:2022-05-10 21:01:56    

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夏季到了!天越来越热,温度越来越高,食欲也开始下降,很多人不知道吃什么才好,那么不妨看看以下3道菜吧!

1、椒香豆角丝

材料:宽扁豆 400g、花椒粒1大匙、盐 1/2小匙、糖 1/4小匙、生抽 1大匙

做法:

1.宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝

2.锅烧热下少许油,下花椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝

3.中火不断翻炒豆角由生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了

4.加入盐糖生抽炒匀调味即可。

小贴士:

1、豆角一定要炒熟,没熟透会使食物中毒

2、豆角切丝了比较容易熟,按照我说的观察变化:生绿变翠绿然后变的颜色更深一点,豆角丝软了,这样就肯定熟了,不要炒到黑乎乎的。

2、秋葵炒竹荪

主料:秋葵150克、竹荪50克、红椒80克

辅料:口蘑50克、食盐5克、植物油2茶匙、杏鲍菇100克

做法:

1.竹荪用温淡盐水浸泡10分钟,期间需要换2-3次水,同时小心挤压,把菌尾部及顶头扇部分网状剪去,只保留中间白色菇体部分。

2.将竹荪在用杏鲍菇、口蘑加盐等做成的菌菇汤中汆烫片刻,捞出,让其吸有一定的汤汁备用,可切成3-4厘米长。

3.吸饱了菌菇汤汁的竹荪,备用。

4.秋葵清洗干净后整棵在盐开水中汆烫片刻,可事先在开水中加少量植物油,可保持秋葵颜色鲜亮,在冷水中冷却,切成小段备用。

5.红椒和秋葵均切成小块。

6.红椒和秋葵一起倒入锅内,少许植物油翻炒片刻,秋葵已经汆烫过,翻炒时间不可过长。

7.倒入处理过的竹荪稍微翻炒一下,加盐调味,可加少许菌菇汤,增加其鲜味。

3、川北凉粉

材料:绿豆淀粉125克、水750ML、豆豉、芽菜各30克、花椒、老姜、生抽、陈醋、辣椒油、白砂糖、花椒、花生仁和黄瓜各适量。

做法:

1、将125克绿豆淀粉放入125克的冷水中搅拌均匀。

2、把剩余的625克清水放入锅中加热至沸腾,将混合后的淀粉糊慢慢地倒入锅中,

3、同时快速地搅拌,一边加热一边搅拌直至锅中的汤汁完全透明。

4、将煮好的凉粉汤汁倒入准备好的容器中,放凉。

5、轻轻晃动容器盒,就能让他凉粉和容器分离,然后将容器倒扣在砧板上,先切成1厘米厚的大片,再切成0.5厘米的条。

6、小火将干净的锅加热后,放入花椒翻炒至微黄,然后用擀面杖碾碎。

7、锅中放入适量的油,小火加热至3、4成熟时,放入花生仁炸至微焦。

8、捞出花生仁晾凉,去皮切成碎末备用。

9、姜切末、黄瓜切成细丝。

10、中火加热炒锅至5成熟后,放入豆豉,一边炒一边将豆豉碾碎,

11、加入芽菜末和姜末继续翻炒,

12、放入1勺的白砂糖翻炒均匀,

13、关火放凉或者盛到一个碗中放凉备用。

14、调料汁:碗中放入生抽、陈醋和少许的白砂糖加入辣椒油。

15、将准备好的凉粉酱放到碗中的凉粉上,再淋上调味汁,

16、顶端撒上适量的黄瓜丝和花生碎即可上桌。

夏天多吃醋

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